微速讯：台湾网红胖虎半月瘦了11公斤公开减肥菜单和小秘诀

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来源：中新网时间：2023-07-02 14:33:17

(资料图)

胖虎曾经尝试很多减肥办法，甚至开刀切胃，但最后都以失败告终。这次胖虎公开的减肥办法，包括每天水多喝3000cc以上、不喝汤、拒绝标榜零卡的食物、每天量体重、运动练肌肉为主、拒绝油炸食物及饮料，穿瘦身衣等方法。

此外，胖虎也列出自己的减肥餐內容，选吃鸡胸、烫青菜和水果。在外则只吃炒青菜，有鱼肉就把鸡肉换成清蒸鱼，用烫金针菇代替面来吃；水果则选择芭乐、苹果，偶尔吃点蛋白。

胖虎强调，这次分享的瘦身方法，不一定完全正确，这些只是自己的心得，仅供参考。网友纷纷留言鼓励：“加油，但身体要顾好哟、祝你成功。”

最后小编插一句，本人曾经180斤体重，身高是169左右。用了5个月时间变成108斤，我用的办法就是少吃，因为工作忙，运动也很少。当然我的办法很极端，但是这里想说明的是，想瘦的各位，只要能坚持就能做到喔。

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